4 lanches para fazer pós-treino
Você sabia que até duas horas após o exercício físico é necessário ingerir carboidratos e proteínas para estimular a melhora muscular e o reparo tecidual? Por isso os lanches pós-treino são muito importantes para você obter os resultados esperados. Pra te ajudar, o Mart Minas separou 4 receitas de lanches para você preparar, confira! Panqueca […]
5 Receitas de lanches para a escola
Lanches prontos podem ajudar a agilizar a ida para escola, mas nem sempre são a opção mais saudável. Para variar o cardápio dos pequenos, separamos receitas fáceis e que ajudam a melhorar a alimentação. Convide as crianças para participarem do preparo! Pãozinho de banana Ingredientes: 3 bananas grandes maduras 3 colheres (sopa) de iogurte integral natural 2 […]
