Castanhas, nozes e amêndoas
Elas ajudam a reduzir o nível de colesterol ruim e também são ótimos petiscos para comer ao redor da piscina.
Iogurte
Além de leve, é recheado de proteínas e probióticos. Delicioso para comer gelado e amenizar a fome na praia.
Melancia
Perfeita para te manter hidratado nos dias quentes. Tem alto teor de água e te deixa saciado.
Salmão
Peixes, como o salmão, têm ômega 3 e proteínas. Leves e fresquinhos, são ótimas opções para as refeições no verão.
Pepino
Refresca e combina com saladas e drinks. Também possui uma fibra chamada pectina, que está ligada à redução do colesterol.
Chá verde
Além de ajudar em várias áreas do seu corpo, o chá verde pode ser tomado gelado para refrescar.
Não se preocupe, no Mart Minas você encontra todos esses produtos para poder se refrescar nesse verão!
