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Alimentos ricos em proteína vistos de cima: carne, peixe, laticínios, ovos, trigo, aveia, nozes, feijão, sementes de abóbora e sementes de girassol.
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11 Alimentos ricos em proteínas que você precisa conhecer

Alimentos ricos em proteínas não podem faltar na nossa alimentação. Eles são essenciais para manter a saúde, pois ajudam a consertar e construir nossos músculos e pele, além de produzirem hormônios e outras substâncias que o corpo precisa para funcionar bem.   Ter proteína na rotina

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Arrasando na limpeza da casa

Sabe aquela sujeira chata de limpar, que você fica horas esfregando, e o resultado nunca é totalmente positivo? Pode se despedir do desespero e daquela famosa preguicinha! Confira 5 dicas super práticas para deixar tudo bem limpinho sem muito esforço: Banheiro Sabe aquele mofo que

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Economia na alimentação

Até que ponto vale a pena gastar dinheiro com comida? Calma, não é exatamente o que você está pensando. É importante manter uma alimentação regrada e saudável, mas os gastos com restaurantes caros, além do desperdício de comida dentro da sua própria casa, podem ser

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