Os alimentos ricos em ferro têm papel importante em uma alimentação equilibrada. O mineral participa da formação da hemoglobina, proteína presente nos glóbulos vermelhos responsável pelo transporte de oxigênio pelo organismo. Quando a ingestão ou a absorção de ferro é insuficiente, pode ocorrer deficiência do
Na hora de adoçar o café, preparar uma receita ou escolher uma bebida, é comum surgir a dúvida: o que é melhor, açúcar ou adoçante? A resposta depende do objetivo e do contexto da alimentação. O açúcar fornece carboidratos e calorias e influencia a glicemia.
A pele ressecada no inverno é uma queixa quase universal quando o termômetro cai em Minas Gerais. Ela estica, coça e às vezes chega a rachar nos dedos e calcanhares, um incômodo que atrapalha o dia a dia de quem já enfrenta frio, vento seco
A vitamina C é um dos suplementos mais vendidos no mundo — mas o que a ciência realmente diz sobre ela e a gripe? A resposta é mais interessante (e mais simples) do que você imagina. Basta o friozinho mineiro começar a dar as caras
Você já passou pela situação de começar uma série na academia e sentir aquela tontura repentina? Ou, quem sabe, decidiu comer algo reforçado para “aguentar o tranco” e acabou sentindo o estômago pesado e desconfortável durante todo o exercício? Treinar de barriga vazia ou fazer
Os benefícios dos alimentos orgânicos envolvem, principalmente, a redução drástica da exposição a agrotóxicos e substâncias químicas, a preservação de nutrientes essenciais e a promoção de uma produção sustentável que respeita o ciclo da natureza. Ao escolher itens de cultivo orgânico, você consome produtos naturais que protegem
Manter os cuidados com o cabelo em dia não precisa ser complicado nem caro. Com uma rotina bem definida e os produtos certos, você consegue resultados visíveis em casa. Neste guia, você vai aprender como cuidar dos fios em qualquer estação, evitar erros comuns
O Dia das Mães está chegando, e nada melhor do que demonstrar carinho com um presente pensado especialmente para ela. Para quem quer fugir dos presentes tradicionais, uma cesta dia das mães simples, mas bem montada, pode ser a escolha perfeita — principalmente para as
O câncer de mama merece esse mês de atenção, principalmente, por se tratar de uma doença que, se descoberta em sua fase inicial, a probabilidade de cura é de cerca de 98%. O movimento do Outubro Rosa passou a ser conhecido no Brasil, a partir
O consumo de sódio (principal componente do sal de cozinha), entre os brasileiros, atinge cerca de 12g por dia, mais do que o dobro recomendado por especialistas. Além disso, foi comprovado que o uso desse ingrediente durante as refeições, torna-se viciante. Mas nem tudo está
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